Einführung in Hatha Yoga und seine Bedeutung Hatha Yoga ist eine traditionelle Yogaform, die sich auf die körperlichen Aspekte der Praxis konzentriert. Es dient als ideale Einführung in die Welt des Yoga, da es die Grundlage für andere Yogastile bildet. Hatha Yoga...

Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist eine meditative und entspannende Yoga-Form, die den Schwerpunkt auf die Dehnung tiefliegender Muskeln und Faszien legt. Im Unterschied zu anderen Yoga-Stilen, die auf Kräftigung und Aktivierung ausgerichtet sind, steht bei Yin Yoga das...

In der rastlosen Welt, in der wir leben, suchen immer mehr Seelen nach Wegen, um Stille und Frieden im Inneren zu finden und den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Meditation schenkt uns einen heilsamen Pfad, um Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen und...

Die Grundlagen von Ashtanga Yoga Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Form des Yoga, bei der festgelegte Asanas (Yogahaltungen) in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt werden. Die "Ashtanga Primary Series" verbessert die Beweglichkeit, Kraft und...